Những thói quen tốt bảo vệ da mặt khỏe mạnh trong mùa hè

Vào mùa hè, thời tiết oi bức và nắng nóng cùng với khói bụi từ môi trường là các nguyên nhân khiến cho làn da dễ bị kích ứng. Nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng sẽ làm cho da dễ bị khô, mụn, xỉn màu và thúc đẩy quá trình lão hóa da nhanh hơn. Vì vậy, bạn cần chú trọng chăm sóc làn da đúng cách để bảo vệ da khỏe mạnh, đặc biệt là trong thời tiết mùa hè.

1. Sữa rửa mặt làm sạch da

Bước cơ bản chăm sóc da hàng ngày là làm sạch da mặt với sữa rửa mặt, loại bỏ lớp bụi bẩn và lớp dầu trên da. Sữa rửa mặt giúp làm sạch sâu, ngăn ngừa mụn và làm chậm lão hóa da.

Làm sạch da mặt mỗi ngày với sữa rửa mặt

Ngoài ra, một số sản phẩm sữa rửa mặt chứa các thành phần dưỡng trắng, sáng da, dưỡng ẩm,…hỗ trợ cho quá trình chăm sóc da mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý và hãy lựa chọn sản phẩm rửa mặt phù hợp với loại da và tình trạng da của mình.

2. Tẩy tết bào chết đều đặn

Đừng quên tẩy tế bào chết cho làn da đều đặn 2-3 lần/tuần, bước này giúp loại bỏ lớp da xỉn màu, làn da trở nên sáng mịn và khỏe mạnh hơn.

Tẩy tế bào chết còn giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn và các dưỡng chất chăm sóc da dễ dàng thấm sâu vào da làm tăng hiệu quả dưỡng da.

3. Dùng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây nên tình trạng nám sạm da, hình thành nếp nhăn, tàn nhan và khiến cho làn da bỏng rát và có thể gây ung thư da. Vì vậy, bạn phải sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi không có nắng và đặc biệt là trong thời tiết oi bức, nhiệt độ tăng cao của mùa hè.

Kem chống nắng là lớp bảo vệ cho làn da của bạn trước các tác nhân gây hại nguy hiểm. Mùa hè, bạn nên chọn các sản phẩm chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ để tránh gây bít tắc lỗ chân lông, chỉ số chống nắng SPF 30 trở lên.

Thoa kem chống nắng 15 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 tiếng nếu bạn tiếp xúc với môi trường nắng nóng thường xuyên.

4. Dưỡng ẩm da mùa hè

Sử dụng kem dưỡng ẩm để bổ sung nước cho da là rất cần thiết, kể cả làn da dầu bóng nhờn. Dùng kem dưỡng ẩm đúng cách sẽ giúp hạn chế được lượng dầu nhờn tiết ra và cải thiện da tốt hơn.

Vào mùa hè, nên dùng kem dưỡng ẩm dạng nước hoặc gel dễ thẩm thấu sâu vào da, hạn chế bít tắc lỗ chân lông gây mụn.

5. Uống đủ nước mỗi ngày

Không chỉ bổ sung đầy đủ nước tốt cho sức khoẻ, uống nhiều nước trong ngày hè là thói quen giúp bạn duy trì làn da mịn màng, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Ngoài ra, bạn cần hạn chế các loại thức uống không tốt cho cơ thể như nước ngọt có gas, cà phê và nên bổ sung thêm nước ép hoa quả cho cơ thể.

6. Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến làn da, vì vậy hãy bổ sung các loại thức ăn, thực phẩm tốt cho cơ thể để chăm sóc làn da từ sâu bên trong.

Tăng cường ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để cung cấp thêm một lớp bảo vệ chống nắng từ bên trong. Các loại hạt giàu vitamin, chất chống oxy hóa, trái cây và rau quả nhiều màu sắc cung cấp nhiều chất chống oxy hóa giúp làn da căng mịn hơn. Đây là những gợi ý tuyệt vời có tác dụng hỗ trợ chăm sóc da tốt dành cho ngày hè.

Tránh xa các loại thức uống chứa chất kích thích, thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe và cả làn da của bạn.

7. Sinh hoạt và nghỉ ngơi khoa học

Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi khoa học, ngủ đúng giờ và đủ giấc mỗi ngày để có một làn da khỏe mạnh. Ngủ quá ít hoặc thức đêm quá nhiều sẽ làm gián đoạn quá trình tái tạo và phục hồi da, từ đó dẫn đến các tình trạng như mụn, nám, sạm đen…

Tăng cường vận động, luyện tập thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.

Ngoài ra, trong những ngày hè nắng nóng, bạn nên đắp mặt nạ bổ sung thêm dưỡng chất cho làn da, hạn chế trang điểm hoặc trang điểm mỏng nhẹ để giảm áp lực cho làn da. Sử dụng nước tẩy trang để làm sạch lớp trang điểm mỗi ngày.

Chăm sóc da không còn là nỗi ám ảnh trong mùa hè, duy trì những thói quen tốt cho làn da và lựa chọn, sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da phù hợp giúp bạn bảo vệ làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.