CÁCH CHỌN KEM CHỐNG NẮNG ĐỂ NGĂN NGỪA TÁC HẠI TỪ TIA UV?

Trong môi trường khí hậu nóng ẩm và nắng gắt như ở Việt Nam thì dùng kem chống nắng là việc không thể thiếu. Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác hại như lão hóa da, bỏng da hay ung thư da gây ra bởi tia tử ngoại.

Tuy nhiên, trên thị trường làm đẹp hiện nay lại có vô số các loại kem chống nắng hiệu quả. Không ít bạn có thể cảm thấy bối rối khi tìm cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp với da. Hãy cùng Bác sĩ Khổng Hạnh Nguyên tìm hiểu cách chọn kem chống nắng phù hợp cho từng loại da và làn da mình nhé!

           

1. Cách chọn kem chống nắng dựa trên chỉ số SPF

Trước khi tìm cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp với da, bạn có thể cần phải xem xét phổ chống nắng được ghi trên bao bì, bao gồm:

SPF (Sun protection factor)

Chỉ số chống nắng SPF là chỉ số chống nắng thể hiện việc có khả năng bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVB, tác nhân gây nên sạm nám, bỏng nắng và ung thư da.

Ở môi trường nắng gắt như Việt Nam thì bạn nên chọn các loại kem chống nắng và sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để có thể bảo vệ làn da của bạn tốt nhất.

PA (Protection Grade of UVA)

Là chỉ số đo lường về việc có khả năng bảo vệ chống tia UVA gây nên lão hóa da và ung thư da. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số PA càng cao thì có khả năng bảo vệ làn da của bạn càng tốt.

           

Tùy vào tính chất công việc bạn có thể tiếp xúc ánh nắng mặt trời nhiều hay ít, mà bạn sẽ có cách chọn kem chống nắng phù hợp với da, có phổ chống nắng vừa phải.

Kem chống nắng có chỉ số SPF cao có thật sự tốt?

Nhiều người nghĩ rằng sử dụng kem chống nắng tốt nhất cho mình là kem chống nắng có mức SPF cao như 70 hoặc 100.

Thật ra, kem chống nắng có chỉ số SPF 30 có ý nghĩa là kem chống nắng tốt nhất có tác dụng bảo vệ làn da của bạn khỏi 97% tia UVB trong ánh nắng mặt trời. Còn SPF 100 sẽ bảo vệ da khỏi 99% tia UVB trong ánh nắng mặt trời.

Mặc dù có sự chênh lệch rất lớn giữa 2 mức SPF nhưng phần trăm bảo vệ da khỏi tia UV trong ánh nắng mặt trời chỉ tăng lên một lượng không đáng kể.

Do đó, bạn nên cân nhắc trong cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp với da và có chỉ số SPF quá cao. Vì các chất hoá học dùng để tăng mức SPF bảo vệ da lại không phải lúc nào cũng tốt như bạn tưởng.

2. Một số lưu ý khi chọn kem chống nắng dựa trên SPF

Hãy nhớ rằng sản phẩm có SPF cho ta thấy chỉ số đo lường về việc có khả năng chống tia UVB  trong ánh nắng mặt trời bảo vệ da nhưng không thể bảo vệ da trước tia UVA.

Chính UVA trong ánh nắng mặt trời mới là nguyên nhân dẫn tới tổn thương da và những dạng ung thư da nghiêm trọng hơn.

Vì vậy, bạn hãy chọn các loại kem chống nắng phổ rộng (Broad-spectrum), đem lại sự bảo vệ trước cả 2 tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời. FDA – Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cũng đã đưa ra các tiêu chuẩn về vấn đề này vào năm 2012. Nếu như trên bao bì của kem chống nắng không nhắc tới từ “Broad-Spectrum” thì bạn không nên sử dụng kem chống nắng đó.

Nếu bạn làm việc văn phòng và không phải đi ra nắng nhiều thì nên lựa chọn kem chống nắng phổ rộng có SPF khoảng 30 và sản phẩm có PA ++/+++ là hợp lý.

Còn những công việc phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều, hay bạn chuẩn bị đi chơi xa thì cần lựa chọn kem chống nắng tốt có chỉ số chống nắng cao hơn. Chẳng hạn như SPF 50.

3. Phân loại kem chống nắng

Trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng với những tính năng khác nhau. Nhiều bạn có thể băn khoăn không biết có cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp với da của mình.

Tuy nhiên, trên thị trường, có thể phân thành hai loại kem chống nắng chính là kem chống nắng vật lý và hoá học.

Kem chống nắng vật lý – Sunblock

Kem chống nắng vật lý sẽ tạo ra một màng trên bề mặt da giúp ngăn chặn, phát tán và phản xạ các tia UV.

Nhờ chống nắng vật lý mà tia UV khi sẽ không chiếu được vào da. Thành phần phổ biến trong kem chống nắng vật lý là Zinc oxide và Ttitanium dioxide.

Những thành phần của kem chống nắng vật lý có thể bảo vệ da chống lại cả tia UVA và UVB, tuy nhiên những thành phần này không thể chặn được tất cả tia bức xạ.

Lưu ý: Bởi thành phần kem chống nắng vật lý tạo ra một lớp màng trên bề mặt da nên dễ tạo cảm giác nhờn rít, dễ trôi. Do đó, bác sĩ có thể hướng dẫn chọn kem chống nắng và bôi lại kem chống nắng nhiều lần trong ngày.

Tuy nhiên, bạn có thể ra nắng ngay khi vừa thoa kem chống nắng vật lý mà không cần đợi 20 phút.

Kem chống nắng hóa học – Sunscreen

Kem chống nắng hóa học hoạt động bằng cách hấp thụ tia UVA và UVB. Một số loại có thể hấp thụ tia UVA, một số hấp thụ tia UVB và một số hấp thụ cả hai tia UVA và UVB.

Một số chất chống nắng hóa học có thể bị phân hủy khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nghĩa là tính chất của những loại kem chống nắng này sẽ không ổn định, do đó kết quả mang lại thường không được như mong đợi.

Một số loại hóa chất được kết hợp để làm tăng tính ổn định trong kem chống nắng. Chẳng hạn như Octocrylene và Bemotrizinol thường được kết hợp với các chất hấp thụ hóa học để tăng tính ổn định cũng như hiệu quả của loại kem chống nắng đó.

Đối với kem chống nắng hóa học nên bôi ít nhất 20-30 phút trước khi ra ngoài và cũng nên bôi lại sau 2-3h. Hầu hết các loại kem chống nắng trên thị trường hiện nay đều là loại kem chống nắng hóa học.

4. Chọn kem chống nắng phù hợp với da

Để bảo vệ làn da tuyệt đối, ngoài việc quan sát các chỉ số, thành phần in trên bao bì, bạn cũng cần phải biết da mình thuộc loại gì để từ đó chọn mua sản phẩm thích hợp và an toàn cho da.

            

Kem chống nắng cho da nhạy cảm

Da nhạy cảm là một trong những loại da được đánh giá là “kỹ tính” nhất vì nó rất khắt khe trong việc lựa chọn thành phần, dạng kem, mùi hương, nhãn hiệu,.. Nếu sở hữu làn da này thì chị em hãy nói không với kem chống nắng hóa học nhé vì nó có 2 thành phần chủ yếu là Oxybenzone và PABA, đây đều là những hợp chất có khả năng gây dị ứng cao.

Bạn có thể tham khảo vài loại kem chống nắng cho da nhạy cảm tại: 5 kem chống nắng dành riêng cho nàng da nhạy cảm

Kem chống nắng cho da dầu

Đặc tính của da dầu là không phù hợp với những lớp kem dày bám trên mặt vì nó sẽ không thể thẩm thấu vào da, gây nên tình trạng loang lổ. Với những bạn thuộc loại da này, nên chọn mua các sản phẩm có từ No Sebum hoặc Oil Free trên bao bì hoặc các loại kem chống nắng dạng gel, xịt để tránh gây bí da và khả năng thẩm thấu nhanh hơn

Kem chống nắng cho da khô

Da khô rất dễ bị lão hóa và xuất hiện các nếp nhăn nếu thường xuyên chịu tác động dưới tia UV, do đó, để ngăn chặn tình trạng này xảy ra, bạn nên chọn mua các loại kem chống nắng có chứa chất dưỡng ẩm và đừng quên thoa thêm một lớp kem dưỡng trước khi đến bước chống nắng để bảo vệ làn da tuyệt đối.

Kem chống nắng cho da mụn

Để bảo vệ làn da bị mụn, cần chọn mua các loại kem chống nắng có chữ Non-Comedogenic, nghĩa là không gây bít lỗ chân lông. Bạn nên tránh xa các loại kem có chứa mùi hương nồng, oxybenzone, cồn và PABA, đây đều là những hợp chất được tìm thấy trong kem chống nắng hóa học. Vậy nên, với làn da bị mụn và bít lỗ chân lông thì kem chống nắng vật lý là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Kem chống nắng cho da hỗn hợp

Theo khảo sát hiện nay, tình trạng da ở Việt Nam chiếm trên 80% các loại da hỗn hợp. Bạn thường sẽ đổ dầu nhiều cho vùng chữ T, vùng chữ U là da thường hoặc da khô, một số ít bạn sẽ gặp trường hợp ngược lại.

Chọn kem chống nắng cho loại da hỗn hợp khó, nếu chọn loại kem chống nắng chứa nhiều dưỡng ẩm thì vùng da khô sẽ mịn màng, ngậm nước nhưng vùng da tiết dầu thì sẽ bị mụn do lỗ chân lông bị bít kín do dầu thừa. Nếu bạn chọn loại kem chống nắng có tính năng siêu kiểm soát dầu thì vùng da tiết dầu vẫn thoải mái dù có tiết ra bao nhiêu dầu vì đã có kem chống nắng nhưng vùng da khô bạn sẽ thấy căng tức, khó chịu suốt cả ngày.

Kem chống nắng là một người bạn đồng hành, không thể thiếu trong các quy trình chăm sóc làn da của phái đẹp. Hy vọng với những thông tin mà mình đã chia sẻ, chị em có thể bỏ túi cho bản thân những bí kíp để chọn mua được loại kem chống nắng phù hợp, an toàn và bảo vệ làn da tuyệt đối nhé.